Krutgubben

Vaknade vid kl. 06:00, kroppen var om möjligt mer mörbultad idag än igår. Käkade frukost och började det tråkiga jobbet med att packa och lasta bilen. Bokade samma rum till första helgen i augusti nästa år, till vad får Ni gissa själva.

Rullade från Kalmar vid kl. 08:30 för att besöka föräldrarna på Lasarettet i Karlshamn, ca 15mil från Kalmar.

Framme vid parkeringen gick jag till biljettautomaten där det kostade 2kr/tim att parkera. Kan det verkligen löna sig att sätta upp parkeringsautomater för en så löjligt låg taxa, hm konfunderad.

Hälsade på båda föräldrarna som under omständigheterna mådde ganska bra, dock har ingen av dem fått någon riktig diagnos varför dom hamnade där.

Åkte sedan till min barndomsstad Olofström och hälsade på min lillebror Henrik som nyligen blivit stolt pappa till en son som ska heta Alexander.

Framåt kl. 13:00 började den långa färden mot Stockholm, dit vi anlände ca kl. 19:00

Dagens matintag vill jag inte ens nämna vid namn, skräp skräp skräp, skärpning Petersson.

Publicerade bilderna med namnet Asfaltsgraffiti Kalmar 2010, skitroliga, heja Väsby Vi är bäst på graffiti också. Bilderna finns på www.krutgubben.net

Imorgon börjar jag träna lite lätt med fokus på Reykjavik Halvmaraton om 18 dagar, då nytt PB utlovas på sträckan.

20 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 8 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Det är nu 720 dagar kvar till jag fyller 50år

Over & out

Gick upp kkl. 04:15 efter en ångestladdad natt med väldsigt lite sömn. Den ångest jag hade när jag gick var det absolut obehagligaste jag någonsin känt, lyckades på något sätt, fråga mig inte hur, få hjärnan att acceptera att jag ska genomföra en Järnman idag.

Gick till tävlingsområdet vid kl. 06:00 , prickades av och fick startnumret påmålat på benet, fixade lite med min plats, ställde iordning skor, hjälm m.m.

Drog på våtdräkten och gick till starten, fick massa ryggdunkningar och råd från publik och medtävlare. Tack Micke Rosén för rådet med 40 lugna tag.

Startskottet gick och jag kom i vattnet någonsin i mitten, tog mina 40 lugna tag och simmade sedan Tarzansim ut till första bojen vid ca 300m, fick ett kraftigt slag över hälsenan och vaden drog ihop sig och krampade direkt. Detta var precis det mardrömmsscenario jag hade hafr ångest för. Simmade sedan resterande 3500m med kramp från och till, simmade från båt till båt, där avgjordjag om jag skulle fortsätta eller ej. På något mirakulöst sätt tog jag mig runt och jag kan villigt erkänna att jag aldrig varit så rädd i hela mitt liv. Kommer gå åt en drös psykologer att få ner mig i öppet vatten igen.

Att jag skulle klara mitt mål på 10:30 var uteslutet redan efter 300m simning, därefter var fokus att genomföra till varje pris, en krutgubbe viker sig inte, så är det bara.

Jag vinglade uppför den provosoriska rampen och vinglade till min cykel. Hade ingen känsel i varken händer eller fötter, vilket det gjorde det extrtemt svårt att få på hjälm och cykelskor. Kroppen var helt utpumpad och balanssinnet var helt utslaget när jag satt mig på cykeln, lyckades vingla fram i ca 5km sedan var jag tvungen att stanna innan jag skulle skadat mig själv eller någon utomstående. Satt vid vägkanten och försökte få igång blodcirkulationen och vilade till balanssinnet började kännas något bättre. Efter det lyckades jag genomföra cyklingen ganska hyfsat, bara ca 30min sämre än planerat. Den fråga jag ställer mig själv är, hur i helv… kunde funktionärerna släppa iväg mig på cyklingen, dom måste väl sett mitt katastrofala tillstånd.

Efter ca 4km träffade jag på en skittrevlig kille från Kalmar som verkade känna varenda människa i Kalmar, han hette Ola Schwatz. Vi sprang och peppade varandra hela vägen in i mål. Skitskoj att ha någon att prata med under slutet av denna jobbiga resa, avståndet till vätskekontrollerna blev på något sätt kortare. Ganska tidigt bestämde vi att gå under 13tim, men det krävdes en rejäl spurt på slutet för att gå i mål på 12:57. Tack Ola du räddade min dag.

Tack Stina för all support och markservice. Tack alla Ni från Väsby som hejade på, tack alla medtävlare som kom med hejarop längs med löparbanan. Ni var underbara allihopa

Grattis alla från Väsby som tävlat i helgen – Väsby triathlon rules….

over & out

Kom fram igår kväll vid 20:30, checkade in på rum 122 på vandrarhemmet Svanen. Rummet bokade vi samtidigt som vi åkte hem förra året. När det gäller vissa saker är jag väldigt förändringsfientlig och skrockfull, t.ex så ville jag absolut ha samma rum, samma säng som förra året. Har till och med mina gamla avlagda ,byxor med mig då jag hade dem förra året..Knäppt, jsavisst, men det ger mig den trygghet jag vill ha inför tävling..

Efter incheckning blev det en promenad bort mot tävlingsplatsen, det välbekanta pirret i magen kom direkt när jag såg Kattrumpa. Alla minnen från förra året passerade revy och jag började på allvar fundera  vad fan jag gett mig in på? Vad har jag att bevisa?Jag har ju redan gjort loppet en gång.

Lite svårt att förklara vad som lockar, men jag bestämde mig direkt när jag gått i mål förra året att jag skulle tillbaks, jag är inte klar med det här loppet än. Andra lopp som typ Vätternrundan känner jag tvärtom för, jag är klar med loppet och har ingen drivkraft som säger mig att starta i detta lopp fler gånger.

Jag vet att jag är i mitt livs form, loppet jag tränat för i ett år är timmar bort. jag är 100% redo, det enda som kan hindra mig är jag själv, det tänker jag inte låta ske. Målbilden med mig själv springande över mållinjen finns nu på näthinnan, jag tänker inte svika alla dem runt omkring som på olika sätt hjälpt till, sporrat och sparrat, jag tänker fullfölja, jag ska ha min finishertröja och plakett, så är det bara..

En god vän sa: Nu handlar det om  VILJA, PANNBEN, SMALBEN, HJÄRToch SMÄRTA. Dom orden får sammanfatta vad det handlar om på lördag  (lite osäker på hur smalben passar in).

Nä, nu är jag trött som ett as, GNATT

Vaknade vid kl. 06:00, gick ner till självhushållet och käkade lite frukost, gick sedan  bort till Kattrumpa och provsimmade en sväng på 12min, shit vad kallt det var i vattnet och här ska jag simma i ca 90min imorgon bitti,brrrr

Gick förbi Konsum och handlade på vägen tillbaks, så nu är det provianterat. Käkade ytterligare en frukost vid kl. 08:30.

Fortsättning följer ……

Steg upp vid kl. 06:32 och käkade 2 smörgåsar och drack en kopp kaffe. Åkte hemifrån vid kl. 07:27 och var framme på andra sidan stan vid 07:53, älskar semestertider, tänk om det kunde vara så här året runt.

Först nu börjar det gå upp för mig vad jag ska göra i övermorgon

Simma 3 860m i 14 gradigt vatten och vindar upp mot 10m/s, d.v.s. jävligt hög och krabb sjö

Cykla 180,2km med en tribyxa där blöjan är tunnare än läskpappret som man får till korven hos Pölsemannen. Dessutom med kraftiga vindar som kommer komma från alla håll, gäller att hålla hårt i styret, vilket kommer göra cykling betydligt jobbigare än normalt.

Springa 42195m dvs en maraton på tunga ben som redan hållt igång i lite över 7tim.

Startnummer 319 Petersson är REDO, men en smula ödmjuk inför uppgiften.
Jag börjar inse att jag nog är precis så galen som folk säger att jag är.
Varför gör jag då detta? Ja, varför föder kvinnor mer än 1 barn?

Jobbade fram till kl. 11:30, åkte direkt till apoteket och köpte öronproppar inför lördagens simning.

Skulle sedan ha åkt till SATS för Yoga, men han få ett samtal från min syster att även min pappa är på sjukhus. Med 2 föräldrar på sjukhus var det inte riktigt läge för Yoga. Jag åkte istället till Mcdonald och köpte en CBO kyckling som lunch och sedan tillbaks till jobbet en stund för några sista-minuten- grejer.

Åker till Kalmar idag kl. 14:30, fördelen med det är att jag bara befinner mig 1 timme från föräldrarnas sjukhus istället för 6 timmar och kan snabbt åka dit om tillstånden förvärras.

Den psykiska stress jag just nu lever under börjar till och med för en Krutgubbe bli övermäktig.

Båda föräldrarna på sjukhus
Troligtvis arbetslös inom 3-6månader, då firman är under rekonstruktion
Järnmannen om 2 dagar med västa tänkbara väderförutsättningar.

Dagens träning blev inte som det var tänkt i ramsan.
Torsdag sitter jag i lotus för att få fokus.
Fredag ser jag mig omkring, mig omkring, mig omkring.
Lördag stundar tävling till.
Söndag går jag som på moln, moln, moln med ett leende som räcker ett år år år

och så är veckan slut,
snipp, snapp, snut.

24 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 6 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Det är nu 724 dagar kvar till jag fyller 50år

Over & out

Steg upp vid kl. 06:22, kompletterade gårdagens rakning och käkade frukost bestående av 2 smörgåsar med namnet Fröisar som var gjorda på dinkel, Lite kalkonfilé på det och en skvätt kaffe så var frukosten komplett.

Satt på uteplatsen och njöt av den vackra morgonen, glömde bort tiden och helt plötsligt var klockan 07:33, shit måste till jobbet. Som tur var är det inte direkt rusningstrafik så jag kunde hålla hastighetsbegränsningen  hela vägen utan att behöva bromsa in en enda gång, sköööönt, framme 07:57…

Har sedan beskedet i söndags att min mamma ligger på sjukhus och tillståndet fortfarande är kritiskt mer och mer tappat fokus på Järnmannen och nästan börjat förbereda mig på att inte starta.

Åkte till SATS för lunchspinning men väl framme ombytt och klar tappade jag lusten och bytte om och åkte därifrån.

Köpte en grönsallad med kyckling och avocadoröra till lunch som käkades framför datorn på jobbet. Åkte till Åkersberga framåt eftermiddagen och träffade Egil. Efter en del strul med hans klenod, bilen, så kom vi iväg till Hacksta Friluftsområde

Vi sprang en runda på 5km i skönt snacktempo. Skoj att se att Egil har kommit igång med träningen, fortsätter han så här får en ett ”wildcard” till Krutgubbegruppen

Åkte hem duschade och åkte och handlade en stor påse godis, nu jäklar ska det laddas inför helgen. Med 25 dagar kvar till godislöftet så gäller det att passa på när tillfälle ges.

Fixade middag, Jocke´s korvgryta, idag med Italienska kryddstarka korvar, Nam nam

Resten av kvällen blir det till att titta på riktiga idrottmän/kvinnor från Fridrotts EM i Barcelona.

Dagens träning blev som i ramsan, jag tränade något jag ville, nämligen en skön löprunda med en kompis.

Onsdag gör jag vad jag vill.

Torsdag sitter jag i lotus för att få fokus.

Fredag ser jag mig omkring, mig omkring, mig omkring.

Lördag stundar tävling till.

Söndag går jag som på moln, moln, moln med ett leende som räcker ett år år år

och så är veckan slut,
snipp, snapp, snut.

25 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 6 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Dag 31 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 2 dagar kvar.

Det är nu 725 dagar kvar till jag fyller 50år

Over & out

Hade ställt klockan på kl. 05:01 som vanligt då jag hade tänkt åka in till stan och ta en långpromenad på morgonkvisten. Snoozade fram till kl. 06:53, åkte jag till OK köpte en Ciabatta och ostskivor i 2-pack, mycket godare, mycket billigare än dom färdigbredda smörgåsarna jag köpt tidigare.

Kom till jobbet kl. 07:50 och gjorde dom vanliga morgonrutinerna och efter 40min frågade jag mig själv, vad gör jag nu? Började sortera papper och kolla så jag inte glömt något som borde vara gjort.

Lunchtajm,åkte till Zinkensdamm och parkerade bilen, käkade långlunch på Thaibuffén på hörnet.

Åt nog lite för mycket som man ofta gör när det är buffé.

Tog sedan en långpromenad på söder för att bli av med det dåliga samvetet för allt svullandet på lunchen.

Efter jobbet åkte jag hem och relaxade i solstolen med fötterna i ett fotbad, klippte tårna och r….. benen som respekt för sporten vi håller på med.

När Stina kom hem var det födelsedagsfirande, då hon fyller 30+ idag. En av presenterna var en ångbåtstur på s/s Blidösund nu ikväll med 3-rätters middag och livemusik med Mats Ronander.

Träningsmässigt var det vilodag idag precis som i ramsan.

Tisdag gör jag ingenting ingenting ingenting

Onsdag gör jag vad jag vill.

Torsdag sitter jag i lotus för att få fokus.

Fredag ser jag mig omkring, mig omkring, mig omkring.

Lördag stundar tävling till.

Söndag går jag som på moln, moln, moln med ett leende som räcker ett år år år

och så är veckan slut,
snipp, snapp, snut.

26 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. Jag kommer hålla på i 700 dagar så man kan hoppa med allteftersom. Min förhoppning är att vi blir några stycken så vi kan stötta och ge varandra tips på bra alternativ. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Dag 30 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 3 dagar kvar.

Over & out

Gick upp kl. 05:11 och åt frukost bestående av 1 macka med kalkonfilé och en kopp kaffe, matlusten är fortfarande sisådär, yrseln och illamåendet finns där i bakgrunden.

Packade ihop våtdräkt och tog bilen till Liljeholmen och simmade ca 25min i Årstaviken, klart godkänt vatten att simma i, varför har jag aldrig varit här förr?

Åkte sedan till jobbet och åt frukost no:2 som blev ett pytteliten portion havregrynsgröt, var har matlusten tagit vägen?

Vid lunchtid åkte jag till SATS och var med på lunchspinning med efterföljande Core. Träningen av bål har tyvärr blivit eftersatt, trots att det är den delen av kroppen, förutom hjärtat, som borde tränas mest, fy skäms på mig.

Dagens lunch blev i grunden en repris på lunchen dom flesta dagarna, bedöm själva.

Nu fanns det i alla fall lite matlust och lunchen gick ner utan att kroppen klagade allt för mycket.

Då vi har det väldigt lugnt på jobbet kom chefen förbi vid 15:00-tiden och sa att nu stänger vi för dagen, tack sa jag och åkte och fixade några ärenden.

Middagen blev repris på gårdagen, Grillspett med potatis och Meze-sås.

Tog sedan en lättare löprunda bort till badplatsen ToR och snackade lite med Nigge och Angelá från Väsby triathlon, var alla andra var har jag ingen aning om, vi brukar i alla falla vara omkring 10st på måndagssimningen.

Snabb dusch och därefter relaxing i soffan med en överbliven sockerdricka från helgen, var säkert 10 år sedan jag drack sockerdricka, vad var det nu Emil sa?

”Nä, nu blir jag arg”, skrek han. ”När jag inte har pengar, då kan jag inte dricka sockerdricka, och när jag har pengar, då får jag inte dricka sockerdricka, när i hundan ska jag då dricka sockerdricka?””

Såg att någon på Facebook refererade till en gammal barnramsa som jag inte kunde få ur huvudet utan spann vidare på, här är min version.

Måndag blir det lite av allting

Tisdag gör jag ingenting ingenting ingenting

Onsdag gör jag vad jag vill.

Torsdag sitter jag i lotus för att få fokus.

Fredag ser jag mig omkring, mig omkring, mig omkring.

Lördag stundar tävling till.

Söndag går jag som på moln, moln, moln med ett leende som räcker ett år år år

och så är veckan slut,
snipp, snapp, snut.

Väderleksprognosen ser ut så här just nu för den 31/7 i Kalmar

Dagens tema: Bejaka ditt barnasinne, tramsa och skriv en ramsa

27 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. Jag kommer hålla på i 700 dagar så man kan hoppa med allteftersom. Min förhoppning är att vi blir några stycken så vi kan stötta och ge varandra tips på bra alternativ. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Dag 29 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 4 dagar kvar.

Over & out

Vaknade 06:16 av att jag fortfarande mådde illa och var yr, tvingade i mig 2 smörgåsar med pålägg av rökt kalkonfilé och kaffe därtill.

Åkte till Bollstanäsbadet för att simma. Som vanligt på lördagsmorgnar så var uppslutningen enorm, idag var det jag, Anna och Marika. Tjejerna simmade 500m- rundan i rasande tempo medans jag simmade lite lugnt och fokuserade på att vara avslappnad i vattnet. Avslutade sedan med en 500m på 10:28 vilket är ungefär min nivå just nu.

Åkte hem och käkade jordgubbar med turkisk yoghurt som frukost no:2.

Jag och Stina åkte sedan in till stan, parkerade bilen på söder och promenerade bort till Hermans där vi käkade vegetarisk buffé. Kan bara säga att den som säger att det inte finns god vegetarisk mat har aldrig varit på Hermans, deras lasagne är helt magnifik.

Vi gick förbi Ur&Penn på tillbakavägen och Stina köpte ett armband till mig som passar en triathlet, bedöm själva.

Väl hemma blev det lite städning, då det kommer över lite folk imorgon. Sedan när det var dags för middag kom illamåendet och yrslen tillbaks, satt med min gamla Ceasar sallad och försökte tvinga i mig maten, jag som verkligen är storätare och inte det minsta kräsen kan knappt få i mig någon mat, jobbigt värre

Hade tänkt cykla en temporunda på kvällskvisten men yrseln och illamåendet fick mig att avstå, fick bli filmtajm istället, Snabba Cash har äntligen släppts som DVD, vilken film, skitbra helt enkelt.

Blir en tidig kväll bättre att komma i säng hyfsat och få en bra natts sömn och sedan hoppas det känns bättre imorgon. Just nu tänker jag inte riskera någon så här nära inpå Kalmar.

Väderleksprognosen ser ut så här just nu för den 31/7 i Kalmar

Om en vecka vid denna tiden har jag förhoppningsvis gått i mål på min andra Järnman i Kalmar.

Dagens tema: Descanzar es salud – att vila är hälsosamt.

29 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar, sympatisörer sökes som vill vara med.

Vikten har stannat på 83kg så det är bara att inse att jag inte når målet på 80kg utan att hårdbanta sista veckan och det tänker jag absolut inte göra. Däremot säger logiken mig att om jag väger ca 83kg vid start så borde jag väga lite över 80kg när löpningen börjar så då är ju målet uppnått.

Dag 27 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 6 dagar kvar.

Over & out

Blev väckt av AC/DC kl. 06:01 snozzade 2ggr innan jag gick upp kl. 06:21, kroppen kändes konstig, kan man få träningsvärk av YOGA???

Mådde också lite illa och var yr så någon frukost gick inte att få ner utan det fick bli en slät kopp kaffe. Bara jag inte håller på att bli sjuk, kommer ihåg att jag mådde precis likadant förra året 1 veckan innan Kalmar och fram till tävling, kanske har nervositeten slagit klorna i mig.

Hade tänkt åka in till SATS och köra spinning med efterföljande core nu på morgonen men fick skippa det, får se om det känns bättre under dagen, finns säkert något lunch- eller eftermiddagspass man kan hoppa på. Jag som brukar vara ganska strukturerad med min träning har nu helt plötsligt börjat bli obeslutsam och vet inte vad jag ska hitta på dag för dag.

Åkte till OK och köpte en BLT Sandwich och passade på att dammsuga ut bilen, helt otroligt vad mycket skit det samlas under säterna, inte undra på att det börjat lukta skunk på sistone.

Åkte sen vidare till jobbet, fortfarande ingen matlust, vad är det som händer?

Kl. 09:30 och fortfarande inte hungrig och illamåendet fanns kvar. Då gjorde jag slag i saken och tvingade i mig BLT-mackan, kroppen måste ju för tusan har bränsle. Kändes direkt något bättre och jag började få hopp om livet igen.

Åkte över till SATS för lunchspinning med efterföljande core. Då den vanliga instruktören var ledig så ersattes det vanliga hårdrocksinspirerade passet till ett discopass, inte riktigt min melodi, men det är bara att cykla på och se glad ut.

Lunchen inmundigades direkt efter träningen vid en fontän som man kunde doppa fötterna i. Dagens lunch blev:

Efter en lugn eftermiddag på jobbet rullade jag hemåt, köpte en Ceasar sallad på vägen, kom hem och förberedde mig för middag, vad nu, inte hungrig och illamående och yr igen , vad är det för fel?

Snörde på löpardojorna och drog iväg på 1 mils löpning. Sprang i ett väldigt högt tempo för att testa kroppen. Som tur var fick jag dom besked jag ville, kroppen svarade med att springa milen på 45,13 och då kallstartade jag så första km gick åt till uppvärmning. Med ordentlig uppvärmning hade jag helst säkert kunnat springa milen under 44min, vilket löpform jag är i, helt otroligt. Att springa milen på 45min måste väl innebära att man inte är speciellt sjuk eller har något som är på väg att bryta ut. Prisa herren, faran är över.

Var fortfarande inte hungrig efter löprundan, men tvingade i mig några mackor med makrill i tomatsås och lite kaffe, salladen spar jag tills imorgon.

Efter att ha läst igenom olika artiklar som handlar om dom symtom jag uppvisat sista tiden är jag ganska säker att illamåendet och yrslen härrör från onsdagens simning där balanssinnet blev utslaget pga dom höga vågorna.

Väderleksprognosen ser ut så här just nu för den 31/7 i Kalmar

Lite blåsigt annars väldigt bra förhållanden.

Dagens tema: Lyssna på kroppens signaler.

30 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar, sympatisörer sökes som vill vara med.

Vikten har stannat på 83kg så det är bara att inse att jag inte når målet på 80kg utan att hårdbanta sista veckan och det tänker jag absolut inte göra. Däremot säger logiken mig att om jag väger ca 83kg vid start så borde jag väga lite över 80kg när löpningen börjar så då är ju målet uppnått.

Dag 26 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 7 dagar kvar.

Over & out

Väckarklockan började spela Thunderstuck på högsta volym vid kl. 05:01, den som inte vaknar till det…

Varför denna tidiga morgon undrar Ni säkert? Det är ingen träning inplanerad utan istället fotografering för oss killar i Väsby Triathlon. Vi ska träffas kl. 06:00 vid Bollstanäsbadet och fotograferas av Lena Y för klubbens kommande kalender., hm ska bli intressant, Nigge och Mr. Violent är ju med så det kan bli precis hur galet som helst.

Drog i mig 2 mackor med leverpastej och en kopp kaffe, sedan bar det iväg till Bollstanäsbadet Vi var 7 tappra kämpar som ställde upp för detta ädla ändamål plus fotografen och hennes lärling i barnvagn.

Anders L gjorde skäl för namnet Peebladder direkt.

 5 av oss åkte sedan vidare till Kairobadet för att ta kompletterande bilder. Bilderna kommer finnas med i klubbens kalender som kommer ges ut någon gång i höst, den kan bli hur bra som helst.

Åkte sedan in till jobbet, käkade frukost no:2 som blev kycklingwrap, jobbade på till lunch åkte sen till SATS och var med på mitt livs första Yoga-pass. Gick fram till instruktören och berättade som det var. Hon sa bara, bra att du kom, det här kommer gå finfint. Var riktigt orolig men allt eftersom som passet gick blev jag mer och mer avslappnad och kände att jag kunde följa med hyfsat i rörelserna, lite stel men vad var att vänta. På slutet när vi skulle slappna av somnade jag till och vaknade av min egen snarkning och såg att dom andra höll på med någon helt annan rörelse, lite pinsamt, men det bjuder jag på. Kommer absolut gå på fler Yoga-pass, den här typen av träning behöver jag verkligen. Betyg 5 av 5.

Åkte sedan till OK i Åkersberga och köpte lunch.

Tog lunchen med mig till stranden i Österskär och åt den medans jag väntade på Egil som var på ingående. När väl Egil kommit påminde han mig om att jag lovat att springa med honom. Som tur var hade jag ett par skor i bagageluckan så vi lubbade iväg, jag lät Egil sköta tempo och vara vägvisare, jag var helt lost, hade ingen aning var vi sprang. När vi närmade oss strandcafeét som Egil´s dotter Felicia jobbar på började Egil succesivt öka farten, så jag frågade om han ville visa upp sig för dottern och gästerna, farten var lite för hög för att Egil skulle kunna konversera så jag sa bara, då öser vi på och så sprang vi allt vad tygeln höll. Givetvis fick det den effekt Egil ville ha, alla gästerna tittade upp, några hade trott att det var hästar som hade galopperat förbi, hiiiia

Direkt efter löpningen sprang vi ner till havet och hoppade i, hjälp vad kallt men ändå skönt. Efter badet gick vi bort och fikade på strandcafeét, jag tog kaffe och citronpaj, mums. Egil´s svärmor, och svägerska med barn dök upp så vi blev sittandes och drog gamla anekdoter. När Egil berättade hur han råkade hamna bland massa transverstiter på Torremolinos för sisådär 25 år sedan, trodde jag att jag skulle dö. Tror inte hans svärmor förstod allt.

Tiden bara rann iväg och det var dags att åka hem och jag som skulle simma, Va fan, tränaren sa att jag skulle ha skoj och inte fokusera så mycket på träning. Så hellre en lätt löprunda med Egil och lite socialt samkväm än ett simpass i havet.

Väl hemma improviserade jag fram en middag bestående av bläckfisk och musslor som grunden i en pastasås, blev lite stark, men jäkligt gott.

Drog på lite kaffe som jag tog med mig till stranden och drack. Skönt att bara sitta på och njuta av den svaga brisen från vattnet. Den inre harmoni jag kände efter yoga-passet fanns kvar och jag kunde för en gång skull slappna av och bara finnas till, skööööönt.

Dagens tema: Att pröva något nytt och därmed riskera att göra bort sig kan vara en riktig befrielse.

31 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar, sympatisörer sökes som vill vara med.

Dagen vikt 83,0kg – 3,0kg kvar till målvikt 31/7

Dag 25 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 8 dagar kvar.

Over & out