Dag 28 av 32 på fokus Järnmannen
Vaknade 06:15, kollade vädret och insåg att jag inte vill utsätta mig eller den nyservade cykeln för ösregn och 15 grader, gick och la mig igen deppig som fan och sov till kl. 09:00, riktigt utsövt och med betydligt mindre illamående och yrsel käkade jag frukost bestående av 2 mackor med Kalkonfilé och kaffe.
Lite mer positiv efter bra sömn och frukost bestämde jag mig för att hitta alternativ till den uteblivna morgoncyklingen, hittade ett lämpligt spinningpass på SATS, där jag efter bokning var 1:a reserv, märkligt, just SATS i Märsta är ta mig tusen alltid fullbokat, populärt ställe….
Fick skjuts till Märsta där jag turligt fick sista platsen på passet, körde effektiv och tuff spinning i 75 min, vilket ungefär ska motsvara 3 timmar på racern, sprang sedan ca 1 mil i raskt tempo och är därmed färdigtränad för idag och klockan är bara 13:00, yippi
Carina Och Paolo kom vid 15-tiden.
Vi käkade Jocke´s specialspett bestående av både nöt- och fläskött, bacon, paprika och smålökar. Potatisen delade jag på mitten och ställde på plåt med skalet kvar, ovansidan oljade jag sedan in och kryddade . Som sås blev det lite olika hemmamixade mezesåser gjorda på turkisk yoghurt. Självklart serverade massor med sallad till.
Som efterrätt blev det kladdkaka med grädde, inte helt fel, Mmmmm
Dagens tema: Det finns alltid alternativ, det är fantasin som sätter gränserna
28 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar, sympatisörer sökes som vill vara med. Marika Wagner är den första som anmält sig. Jag kommer hålla på i 700 dagar så man kan hoppa med allteftersom. Min förhoppning är att vi blir några stycken så vi kan stötta och ge varandra tips på bra alternativ. Behöver också förslag på vad som ska ingå i ett godis- och kaklöfte, får man t.ex. äta mörk +80% chocklad, naturgodis av yoghurt m.m.
Vikten har stannat på 83kg så det är bara att inse att jag inte når målet på 80kg utan att hårdbanta sista veckan och det tänker jag absolut inte göra. Däremot säger logiken mig att om jag väger ca 83kg vid start så borde jag väga lite över 80kg när löpningen börjar så då är ju målet uppnått.
Dag 28 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 5 dagar kvar.
Over & out
juni 30th, 2012 at 4:30
Allowed to our Louis Vuitton Purses imitation shoes and boots retail outlet, most of us in addition have Louis Vuitton handbags imitation belt that has a far lower selling price to meet up with almost all everyday folks’ need to have. In addition to we have now produced many derivatives connected with Louis Vuitton Outlet, including Louis Vuitton imitation headband for women of all ages. That Louis Vuitton Outlet Online headband can certainly indicate can easily girlie attributes in addition to disposition properly. When you however would like to prove ones style in addition to beneficial seems, this Louis Vuitton Outlet Store imitation wristwatches can be your easiest decision. And so, simply just look through your Louis Vuitton Purses imitation website and buy ones matter imitation gear, most of us would not help you decrease.
augusti 8th, 2012 at 10:22
LvLindf2wo Some of you may hold a uncertain attitude on those fashion goods listed on a Louis Vuitton outlet. Shoes displayed in a Louis Vuitton handbags are also of the latest styles and would make perfect additions to any fashion wardrobe. The Louis Vuitton Sunglasses Millionaire could make you appearance more charming and great. This year, Louis Vuitton Company has introduced a new series. No matter you get them from a Louis Vuitton Outlet or franchised store. Chances are what are being represented as authentic Louis Vuitton Bags are fake. Then fashion releases offered in a Louis Vuitton Outlet will do to satisfy your needs. The spring and summer Louis Vuitton USA. Louis Vuitton Purses have been a sensation season after season since so many years now.
augusti 14th, 2012 at 3:44
At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.