BloggProffs

Jag är så jävla långsam

Vaknade kl. 04:59 av att det ösregnade, satte mig spikrak upp i sängen, TAKFÖNSTRET, nej nej nej. …..Jo jo jo det var vidöppet, bara att hämta wetextrasan och börja suga upp allt vatten som regnat in, skit skit skit….

Hade precis somnat om när väckarklockan började spela thunderstruck för fulla muggar, studsade upp igen. Då kom det väntade SMS:et från PEÅ ”Jag hoppar löpningen, apväder :-( ” Alltid skönt när någon annan hinner först så jag svarade ”väntat tunnis :-) ”.

Gick upp i alla fall och åt frukost, gröt med banan och kanel och en skvätt java. Nu gäller det att planera om, utomhusaktiviteter omöjliga, vad gör man då?

Läste på Zandra Hedlunds bloggg att hon simmat intervaller 6x200m med en snittid på ca 3:32, bestämde mig för att testa vad jag kan få för tid på samma distans

Åkte därför först till Väsby simhall och började med insim ca 300m därefter simmade jag 6x200m på tiderna 4:07+4:05+4:08+4:09+4:06+4:04

Experten Micke Rosén skulle säga följande: killen är jämn, uthållig men fruktansvärt långsam, han får börja på bana 4c tills vi får ordning på honom.

Hungris som ett as efter simningen fick det bli en nödlösning, Donken och Mcmuffin med ägg och Bacon och deras underbara kaffe, så nu har jag mer energi, vad gjorde man då?

Jo, då åkte jag till SATS i Väsby och körde ett min egna Crosstraining med varannan gång styrka och varannan gång kondition. Avslutade med att bränna av 5km på löpbandet, tien blev 21:52 så löpformen är det inget fel på.

Hem raka skallen och byta kläder och börja bege sig till Arlanda för resa till Reykjavik.

Zandra som jag nämde tidigare är dietist och en duktig triathlet som kommer gästblogga och hjälpa till att peppa oss under godis- och kaklöftet. Zandra har en egen blogg som heter Specialkost och triathlon, rekommenderas starkt. http://dietisttriathlet.blogspot.com/

3 dagar kvar till Godis- och kaklöftet som startar den 23/8, ytterligare sympatisörer sökes som vill vara med. 35 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm

Dagens tema: Hastigheten har betydelse

Over & out

Taggar: , , , , , ,

3 Kommentarer till “Jag är så jävla långsam”

  1. louis vuitton Säger:

    Stephen Sprouse was initially an individual bejesus associated with a clothier together with this job is going to be forgotten at all times. For example
    Louis Vuitton, she useful to structure numerous solutions all this was initially one thing which unfortunately saved her onto any document. Stephen Sprouse was initially considered to be any direction setter for this circumstances merchandise online she was not able to get fixed with a serious types of diseases together with she placed the society without delay. Yet, this variations continue to to generally be saved during the reports together with once we chat related to way this identity is certainly outlined. Momentarily, any Louis Vuitton handbags type has got thought to gratitude any tardy Stephen sprouse within a beautiful process by just imitating many of this variations together with transforming him or her as many as certain confine. Any Louis Vuitton Outlet
    Stephen Sprouse Set is going to be experienced about web-sites at once and also Louis Vuitton type has got corresponding the fact that be ready for a good cracker that time. Any Louis Vuitton bags
    Stephen Sprouse Set will comprise t-shirts, shirts, pajamas together with the best part is wives grasp sacks. Which means that, our company is patiently waiting that will greet an extremely set the place Sprouse’s memory is usually enlivened for a second time. Read the fact that Louis Vuitton Bags will correctly be ready to reproduce most of the variations given that they have been any masters for this idea together with for example at all times, transforming all structure is not really an issue to do this this french language place. Which means that, take always into account visitng a genuine web-site and become a ton of material across the on heading Louis Vuitton Sunglasses Stephen Sprouse Set. For anybody who is intending to structure an item you may as well let that happen on line these days. There are tons for different products that have already open and provides everyone a way to get their solutions without delay. However , earlier than the fact that, it is important to procrastinate when the Louis Vuitton Stephen Sprouse Set hasn’t already got there together with users have been completely looking ahead to it all. With regards to you can expect to similar to the Stephen Sprouse set mainly because it’s fulll for designs together with imaginative thoughts.

  2. east Säger:

    LvLindf2wo All this commenced while Louis Vuitton popped the bags keep in the heart of your 19th one hundred year. Go your current sight around striking along with considerable variety of Louis Vuitton Handbags. Currently it can be only the right time for it to employ Louis Vuitton Bags. A number of 16 per cent coming from all bogus equipment distributed ended up manifested to get Louis Vuitton. The prices to the sneakers at the Louis Vuitton Outlet are going to be visibly decrease. And then manner secretes presented in a very Louis Vuitton Outlet is plenty to fulfill the needs you have. Your basic Louis Vuitton Purses take a new specifications involving fashion, along with clean patterns can be purchased there is much surprise also. Should you be a new frequenter in the Authentic Louis Vuitton Handbags. Lifetime involving Louis Vuitton Outlet gives excellent routes pertaining to these kinds of people to meet his or her wishes. And then manner secretes presented in a very Louis Vuitton 2012 wall plug is plenty to fulfill the needs you have.

  3. louis vuitton Säger:

    At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu