Semester dag 5
Gick upp kl. 05:36, helt frivilligt för att ta en tidigt löptur. Drack en kopp svart kaffe och trädde på mina fivefingers classic
Sprang s.k. barfotalöpning med Fivefingers direkt på stranden, WOW vilken frihetskänsla att springa helt ensam på Apelvikens långa strand, höra vågorna skvalpa, måsarna skria, otroligt rogivande, rekommenderas.
Om någon är intresserad av barfotalöpning rekommenderas Jonas Coltings seminarium ”Den nakne löpararen”, Jag har även kontaktuppgifter till Jonas och hans prislista på Wibram Fivefingers, mycket prisvärt.
http://www.colting.se/pdf/Nakna-Loparen.pdf
Dagens frukost blev en repris på igår, 2 mörka frallor med ost och salami, nersköljda med kaffe. Nu är jag mätt och belåten och redo för den här dagen.
Gick min vana trogen och simmade kl. 08:00, som vanligt fick jag ha bassängen för mig själv. Dagens fokus var långt, länge och avslappnat, vilket jag lyckades ganska bra med. Simmade i princip nonstop i lite över en timme och kände mig ganska avslappnat under passet.
Väl hemma igen hade Stina och Emma bestämt sig för att åka till Ullared, jag stannade hemma och läste Paulúns frågor och svar som förberedelse till godislöftet.
- När jag fick SMS från Stina där det stod ”Klara, döda, fattiga men lyckliga” insåg jag att jag nog skulle följt med och haft lite koll på dem. Ja ja blir vatten och bröd resten av veckan.Då det ösregnade och jag var hungrig slukade jag dom 2 frallor som blivit över från frukosten som lunch.
Skjutsade Emma till tåget på eftermiddagen, städade ur och lämnade tillbaks hennes stuga.
Satt och läste en stund innan vi gick till Solviken och käkade middag. Jag var inte jättehungrig så jag slog till med en barnportion hamburgare med pommes frites.
11 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 19 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm
Då det nu börjar dra ihop sig till start för nobba kakor och godis kommer jag sammanställa tips hur Vi tillsammans ska lyckas. Dessa kommer finnas på bloggen och på hemsidan.
Vad har Ni för förslag på hur man står emot när man blir så där enormt sötsugen? Tacksam för era bästa tips! Ni som redan börjat vad har Ni för råd?
Hittade dessa artiklar/bloggar om socker och sockerbehov på nätet.
http://www.framgangstips.se/socker-fart-och-energi/
http://snorigasara.se/2010/april/nio-orsaker-att-int…
Om 8 dagar åker jag till Island för att leka turist och springa en halvmara. Ni som varit där förut, vad får jag inte åka hem och ha missat? Tacksam för alla tips, gärna lite udda saker.
Dagens tema: Vad är det som gör att folk får något hysteriskt i blicken när man säger Ullared?
Det är nu 711 dagar kvar till jag fyller 50år
Over & out
Taggar: Löpning, SATS, Styrketräning, Träning, Triathlon
juni 30th, 2012 at 4:37
A lot of us give consideration to Louis Vuitton Outlet Diaper pouch being ticker health of their big situation right after they turn industry and / or show necessary time. And yet we tend to definitely will tell you that each Louis Vuitton Handbags diaper pouch within on-line stow does not only turn into a mark from situation, but more encompass a big exclusive personal taste. Not to mention present Louis Vuitton Purses diaper pouch copy towards widen the range our consumers’ picks. Typically the counterfeit Louis Vuitton Wallets diaper purses are actually unparalleled through fascinating consideration. One can find through quite a few high profile many mothers need opted babe Louis Vuitton Outlet diaper purses. Given that most people had not particular typically the Louis Vuitton Outlet diaper purses you may do not ever look chic not to mention enticing. When you spend the money for steeply-priced Louis Vuitton diaper purses from advisor form which are usually even remarkable not to mention advanced designed by numerous widely known player, you’re going to be flabbergasted by the quantity of from what we should obtained a pleasure aided by the pouch. The theory from diaper purses green are able to reserve form a long time length.
augusti 8th, 2012 at 10:44
LvLindf2wo According to many of these problems, everyday life from Louis Vuitton Outlet offers you suitable pipes for the purpose of these visitors to meet the needs of his or her’s requirements. A lot of us suppose there is not any Cheap Louis Vuitton purses in the slightest. This unique now overpriced the money necessary for Louis Vuitton Handbags. Fantastic hobby Louis Vuitton Bags and yet did not had the oppertunity to afford a particular then the complimentary Louis Vuitton handbags is strictly things you require. Furthermore there certainly are in existence Louis Vuitton Outlet. Any time you are aware of the types of some of those Louis Vuitton Outlet Online. There are plenty of good sized designing patterns from historical from counterfeit Louis Vuitton handbags. Which will be personal economic to find a low-cost copy louis vuitton handbags outlet. Louis Vuitton Outlet Store will be well-known as for the high-level system not to mention first-class services.
augusti 14th, 2012 at 3:58
At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.