Vägen tillbaks till vattnet
Gick upp vid 06:31 och käkade frukost, fick SMS från en arbetskollega som ville komma förbi jobbet och hämta saker redan vid kl. 07:15 så det var bara att åka in.
Jobbade på till lunch sedan blev det ett kombinationspass på SATS 30min spinning och 30min core. Det var skönt att få röra på benen igen även om det nu blev ett kortpass spinning så var det en perfekt start på träningen efter järnmannen. Core är något som man aldrig kan få för mycket av, tyvärr väldigt underskattat av framförallt oss killar.
Lunchen intogs framför datorn på jobbet och blev en grönsallad med skaldjur, nam nam.
Framåt eftermiddagen fick jag en stund över och slank ner till Årstaviken för en simtur. Med tanke på den nära-döden-upplevelse jag hade i Kalmar i lördags vet jag att jag måste i vatten igen för att bekämpa de demoner som trakasserar min kropp och som kraftigt hämmar min simning i öppet vatten. Fördelen med att simma i Årstaviken är att det alltid är nära till land och därför perfekt att övertyga min knäppa hjärna att förstå att det inte är farligt att simma i öppet vatten. Simmade ganska spänt i början men kunde allteftersom slappna av mer och mer. Jag kommer framöver sakta men säkert öka utmaningarna i vattnet för att inte råka ut för fler snörpliga bakslag. Jag kommer också träna mycket simning med fenor för att stärka musklerna i fötter och vader och därmed minska risken för kramp.
Middagen blev Laxpytt med stekta ägg från en av världens bästa kockar som heter Findus.
Såg den här återkallningen i DN idag, tror faktiskt inte att någon kommer att lämna tillbaks produkten, vad tror Ni?
Dagens citat: ”If you want to learn to swim, jump into the water. On dry land no frame of mind is ever going to help you.”
19 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 8 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm
Det är nu 719 dagar kvar till jag fyller 50år
Over & out
augusti 8th, 2012 at 10:15
LvLindf2wo A number of you might maintain the uncertain mindset upon individuals style products detailed on the Louis Vuitton electric outlet. Footwear shown inside a Louis Vuitton handbags will also be from the most recent designs as well as might help to make ideal improvements in order to any kind of style clothing. The actual Louis Vuitton Sunglasses Uniform might make a person look much more enchanting as well as glowing. This season, Louis Vuitton Organization offers launched a brand new sequence. Regardless of you purchase all of them from the Louis Vuitton Outlet or even franchised shop. Itâs likely that what exactly are becoming symbolized because genuine Louis Vuitton Bags tend to be phony. After that style produces provided inside a Louis Vuitton Outlet is sufficient to satisfy your requirements. The actual springtime as well as summer time Louis Vuitton USA. Louis Vuitton Purses happen to be the feeling period following period because a lot of many years right now.
augusti 14th, 2012 at 3:41
At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.