Dag 23 av 32 på fokus Järnmannen
Gick upp kl:05:16 käkade lite gröt med banan och en kopp kaffe, åkte direkt till SATS och körde ett spinningpass på 55min, tror det är mer än 5 veckor sedan sist, hade glömt hur jäkla jobbigt det är. Sprang 15min direkt efter på förvånansvärt pigga ben, toppformen närmar sig.
Lämnade in bilen idag igen för kompletterande reparation och promenerade sedan från verkstaden till jobbet där jag intog frukost no 2 som blev medhavda smörgåsar med leverpastej.
Jobbade på fram till 16:30 med en snabblunch mitt på dagen. Idag blev det en gammal favorit i repris.
Då det låg på rejält på jobbet fick jag skippa dagens eftermiddagssemester och missade därmed ett simpass i havet, SUCK
Efter middagen var jag rejält grinig över det uteblivna simpasset och lyckades övertyga Stina att följa med och hyra roddbåt hos kanotklubben vid Norrviken, Stina rodde och jag……..
Dagens simpass blev förvånansvärt bra, var lite orolig att morgonens urladdning skulle sitta i kroppen, men icke. Simmade 300-500m, vilade 30sek och fortsatte så i 57min. Det är precis denna typ av pass min snedvridna hjärna behöver för att övertygas om att jag faktiskt kan simma. Tur jag hade följebåt då jag simmade in i en massa sjögräs och annat helvete. Fick i princip dras loss med båten och sedan släppas efter in mot land, lite scary
Nu känns det i hela kroppen att spänningen successivt ökar precis som när man var liten och det vankades jul eller födelsedag.
Resterande träning och uppladdning fram till 31/7 ska ha ett genomgående tema, nämligen att den ska vara så rolig som möjligt. Uppladdning kommer gå ut på att tänka på tävlingen som ett äventyr, och tänka positivt på de kommande strapatserna. nu ska hjärnan programmeras med glädje.
Dagens tema: Önskar jag vore så galen som alla säger att jag är
33 dagar kvar till Godis- och kaklöfte startar, sympatisörer sökes som vill vara med.
Dagen vikt 83,0kg – 3,0kg kvar till målvikt 31/7
Dag 23 av 32 på fokus Järnmannen avklarad, nu bara 10 dagar kvar.
Over & out
juni 30th, 2012 at 4:28
Encouraged to the Louis Vuitton Purses reproduction footwear store, all of us also provide Louis Vuitton handbags reproduction belt having a reduced cost to satisfy the majority of regular individuals require. As well as we now have launched a few derivatives associated with Louis Vuitton Outlet, such as Louis Vuitton reproduction headband specifically for ladies. This particular Louis Vuitton Outlet Online headband may display ladies womanly functions as well as character completely. Should you nevertheless wish to show your own character as well as great preferences, the actual Louis Vuitton Outlet Store reproduction wrist watches might be your very best option. Therefore, simply search the Louis Vuitton Purses reproduction online shop and purchase your own point reproduction baggage, all of us will not allow you to lower.
augusti 8th, 2012 at 10:50
LvLindf2wo Underneath this sort of instances, lifetime involving Louis Vuitton Outlet gives excellent routes pertaining to these kinds of individuals to meet his or her wishes. A lot of people feel there isn’t a Cheap Louis Vuitton luggage in any respect. This specific by now higher the cost of Louis Vuitton Handbags. Job Louis Vuitton Bags nevertheless are yet to had the opportunity to pay for one particular a no cost Louis Vuitton handbags is precisely what exactly you need. Generally there actually occur Louis Vuitton Outlet. In case you understand the examples of those people Louis Vuitton Outlet Online. There are lots of significant designers involving false Louis Vuitton handbags. Which is fiscal to acquire a low priced imitation louis vuitton handbags outlet. Louis Vuitton Outlet Store will be the well-known due to the high-level assistance along with first-class solutions.
augusti 14th, 2012 at 4:00
At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.