Den som väntar på något gott
Gick upp kl. 05:31, frukosten blev en repris från gårdagen, 2 smörgåsar med ost och lite kaffe.
Kom Ni ihåg att jag sa att jag skulle få lida för styrketräningen igår, jag lider….
Åkte in till Personnebadet och ”tjuvtränande”. Idag blev det ett fartbetonat simpass med enbart intervaller på 100m och 50m, förutom väldigt stela armar så kändes vattenläget från och till riktigt bra.
Idag är första dagen som min mage är helt normal igen efter helgens äventyr i Kalmar. Förklaringen är att jag inför längre tävlingar äter 1-2 tabletter Imodium plus i förebyggande syfte, vem vill bli tvingad till ett ofrivilligt besök i skogen eller någon utställd bajamaja för att göra en no:2. När det gäller Kalmar tog jag 2 tabletter, fördelen är uppenbar, nackdelen är lite mer segdragen, brukar ta en vecka innan magen är helt normal, då tabletterna gör att man inte behöver gå på toaletten för en 2:a på allt från 3-6 dagar, ja jag vet vad Ni tänker, uppjäst mage, damm right, men ändamålet helgar medlen eller vad man säger, det är iaf värt det och jag kommer fortsätta med min hemmagjorda metod, någon som har bättre förslag?
Frukost no:2 blev också den en repris från igår. Räkmackan från mitt nyfunna fik är gudomlig.
Då jag går på semester idag blev dagens arbete en genomgång av alla papper så det som ska vara gjort blivit det.
Lunchen tillbringades på SATS och en discoinfluerad lunchspinning med efterföljande Core. Efter träningen blev det en inköpt sallad med bulgur, kyckling och avocadoröra som inmundigades framför datorn på jobbet.
Åker nu till DN-galan som jag kommer rapportera separat ifrån.
Äntligen semester, gud så skönt det ska bli, yippi
Dagens tema: Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge
Om 13 dagar åker jag till Island för att leka turist och springa en halvmara. Ni som varit där förut, vad för jag inte åka hem och ha missat? Tacksam för alla tips, gärna lite udda saker.
16 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 9 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm
Det är nu 716 dagar kvar till jag fyller 50år
Over & out
Taggar: Cykling, Löpning, SATS, Simning, Styrketräning, Träning, Triathlon
juni 30th, 2012 at 4:25
Stephen Sprouse appeared to be a person daylights on the designer plus her deliver the results has been to be not so great continually. For instance
Louis Vuitton, your dog familiar with style and design an array of merchandise this appeared to be the fact which will placed the pup atop a graph or chart. Stephen Sprouse appeared to be known to be a movement setter with her moments even so your dog would not often be alleviated originating from a big method of disorder plus your dog kept the following community very fast. Having said that, her layouts are that they are placed while in the details plus whenever we news pertaining to design her term is definitely brought up. Briefly, a Louis Vuitton handbags make includes chosen to homage a missed Stephen sprouse inside an exquisite style by way of imitating a lot of her layouts plus altering these folks about quite a few minimize. A Louis Vuitton Outlet
Stephen Sprouse Group has been to be found through web pages as soon as possible as well as Louis Vuitton make includes provides this be prepared for your cracker this occassion. A Louis Vuitton bags
Stephen Sprouse Group include t-shirts, tee shirts, pajamas plus mostly women of all ages cling baggage. Hence, we’re also longing so that you can desired this sort of group when Sprouse’s stories may just be enlivened just as before. Almost certainly this Louis Vuitton Bags would probably with success be capable to clone many of the layouts for the reason that they are a owners of your element plus for instance continually, altering every style and design will not be a big deal in this german dwelling. Hence, bear in mind visitng it has the formal webpage to get a pile of information and facts covering the forth approaching Louis Vuitton Sunglasses Stephen Sprouse Group. When you are going to sequence a little something additionally you can try this internet at this moment. You’ll find lots with innovative expert services that are fitted with showed and give you actually the opportunity to make your merchandise very fast. Nonetheless in advance of this, it’s important to put it off as being the Louis Vuitton Stephen Sprouse Group has never got here plus prospects seem to be watching for them. Hopefully you are going to including the Stephen Sprouse group when it can be fulll with colorations plus ground breaking basics.
augusti 8th, 2012 at 10:20
LvLindf2wo Several you’ll put a fabulous doubtful mentality relating to many model product displayed about the Louis Vuitton socket. Athletic shoes loaded within the Louis Vuitton handbags are likewise for the best and newest fashions and additionally may earn most suitable inclusions to make sure you whatever model armoire. All the Louis Vuitton Sunglasses Uniform can certainly make you will visual appearance a great deal more pleasant and additionally perfect. The year of 2010, Louis Vuitton Supplier comes with placed an exciting new selection. Irrelevant of you purchase individuals in a Louis Vuitton Outlet or possibly franchised stash. Itâs likely how to find simply being met for like true Louis Vuitton Bags really are faux. Afterward model lets go of obtainable within the Louis Vuitton Outlet is sufficient to fulfill what you want. All the the warm season comes and additionally the summer time Louis Vuitton USA. Louis Vuitton Purses had been a fabulous sense winter subsequently after winter ever since a great many many at this time.
augusti 14th, 2012 at 3:43
At coach outlet on-line sites, you louis vuitton could find various authentic Chanel Purses coach handbags, coach purses Michael Kors Outlet and coach wallets at discounted Chanel Bags rates and, you also get Coach Factory Outlet eighty off retail coach goods. Louis Vuitton Outlet Coach on the internet goods, coach outlet though offered at minimal value, Coach Factory are assured to be genuine Chanel Purses and not counterfeited and greatest Michael Kors Handbags top quality. All coach merchandise Chanel Handbags are along with authentic coach tags. louis vuitton outlet Have you actually assumed of coach outlet store coach outlet on-line store Michael Kors Outlet Have you actually taken some.